Tin tức

Hiển thị 1 đến 1 trong tổng số 1 bài viết
  • free full body workout plan

    Kế hoạch tập luyện toàn thân miễn phí

    Chương trình tập luyện này hoàn hảo cho một lịch trình bận rộn và chỉ yêu cầu 3 giờ CƯỜNG ĐỘ cao mỗi tuần. Hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi ít nhất một phút giữa mỗi hiệp, khởi động và hạ nhiệt đầy đủ để tránh chấn thương.