Creatine

Creatine monohydrate là một loại thực phẩm chức năng được nghiên cứu nhiều và phổ biến, chủ yếu được công nhận vì vai trò của nó trong việc hỗ trợ hiệu suất thể thao. Nó là một hợp chất tự nhiên có trong các tế bào cơ, thường được lấy từ thịt đỏ và hải sản. Bột trắng mịn này được các vận động viên và những người đam mê thể hình quý trọng vì khả năng giúp bổ sung nguồn năng lượng chính của cơ thể trong những đợt tập luyện cường độ cao ngắn. Nó được ca ngợi vì độ tinh khiết, hiệu quả và khả năng hòa tan tuyệt vời khi trộn với nước hoặc một ly protein sau khi tập luyện.